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ダイエットトレーニング
ダイエットとはカラダづくりだ！
健康なカラダづくりは適切なエネルギー消費量を持ち、カロリー計算により上手に適切な量をストレス無く食べることです。３０才を過ぎると活動代謝が減り、血中に糖分が溢れ、筋肉活動で吸収できない糖分は内臓脂肪になります。アンチメタボは一刻も早くスタートしなければなりません。当施室ではパーソナルでしか出来ない事を専門に行なっております。
エネルギー消費量は基礎代謝量と活動代謝量と少しのＳＤＡの合計です。基礎代謝量は体重に正比例し、年齢と共に少しづつ減少していきます。活動代謝量は筋肉量に比例し、年齢とは関係ありません。ＳＤＡは食べ物により少し変わりますが消費量の観点からはあまり変わりません。
■当院のトータルダイエットトレーニング
当院で行なうダイエットトレーニングは筋肉量が少ないため代謝量が上がらない（ いくら歩いても体重が減少しない方々 ）と、筋肉もあり代謝量もあるが痩せない方、体型、遺伝、生活環境等、また疾病的要因（ 負荷心電図等病院検査委託あり ）個人により千差万別でおなじプログラムではありません。
運動量は、運動負荷（３大筋肉負荷マシン等）、運動種類（アナロビック、エアロビック）と運動時間を掛けたもので、運動期間、年齢、身体強度により刻々と変化します。
公認日本体育協会スポーツプログラマーの仕事として最も得意とすべき分野のひとつです。
データに基づく３つのダイエット
多くの方がダイエット成果を出し、特に２ヶ月から３ヶ月継続の方は全員、良い効果がありました。
１回が約２０分、週２回のトレーニングを３ヶ月。記録型万歩計で日々の運動量を判断、データを基に体質体型に合った３種類のダイエットコースを作りました。
Ⅰ 筋力・体力アップコース
■ 料金 ３ヶ月 10,500円
アナロビック（無酸素運動）・エアロビック（有酸素運動）を組み合わせてパーソナルプランを作りトレーニングします。
Ⅱ 総合コース
■ 料金 ３ヶ月 21,000円
トレーニングと一食１６０kcalのマイクロダイエット（２８食分 ）を組み合わせて確実に体重、体脂肪率の低下、体力筋力のアップのコースです。
Ⅲ 耳針コース
■ 料金 ３ヶ月 31,500円
総合コースに耳鍼（週１回、６回）の体質改善を加え痩せにくい方にも負担が掛からないコースです。
