ＨＯＭＥ ＞ パーソナルトレーニング
夙川パーソナルトレーニングジムは皆様のおかげで５周年を迎え、４月からヘルシーライフクラブ夙川 winn winnとしてスタートしました。
ありがとうございます。
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パーソナルトレーニングとは
競技スポーツのパフォーマンスの向上は、筋肉の強さと瞬発力、 Laxityと呼ばれる関節の硬さによりパーソナルパーフォマンスが決まり、組み合わせでバランスのいい体をつくります。
競技スポーツにおいてパフォーマンスＵＰはチームトレーニングとパーソナルトレーニングに分かれます。 当院で行なうパーソナルトレーニングはフィジカルトレーニング・メディカルトレーニング・メンタルトレーニングに分かれます。各競技による身体パフォーマンスの違いを重視し、当院ではフィジカル・メディカルにまたがる部分の筋肉と関節運動を専門として運動軸系（インナーマッスル）、運動力系（アウターマッスル）、協調性（ピボットエクササイズ）とカイロプラクティックによる正確な関節軸を作る関節軸矯正（ピボットセラピー）により改善いたします。
■ 例えば腱トレとは加速力アップ
アキレス腱、膝まわりの靭帯など今までは硬くて強靭であまり伸びないとされていたのですが、マラソンランナーと短距離ランナーなど加速力で分類すれば腱の伸び方に違い（ 約３㎝ ）があります。
筋肉に無理な加圧は筋繊維に大きな負担が掛かり、トレーニングしたのに肉離れや関節炎などが選手たちを襲います。
関節過剰運動（Laxity）、筋緊張性（Tonic）、筋力（Strength）など選手個人、パーソナルで評価しないと良いコンディションをつくることはできません。
強い力のみを要求するなら筋トレにより筋繊維を太くすれば良いのですが、器用な筋肉、加速する筋肉、すなわち位置感覚に優れた腱靭帯を腱トレし、それに合った筋肉をつけます。
当院ではこれら筋肉と腱を使い分ける筋－腱相互作用が筋機能に大きな影響を及ぼすと考え、治療とトレーニングにより成果をあげています。
